2. العمر البيولوجي الحقيقي
كيف يمكنك معرفة عمرك البيولوجي الحقيقي؟
مؤشرات الشيخوخة الحيوية. كم مرة يجب إجراء الفحص؟ مرة واحدة سنويًا.
تشرح الدكتورة أندريا ماير، الأخصائية الرائدة في طب طول العمر والطب الشيخوخي، كيفية تحديد عمرك البيولوجي الحقيقي. وتفصّل المؤشرات الحيوية الرئيسية للشيخوخة، بما في ذلك...
▶⏸
3. هل يمكن عكس شيخوخة الخلايا؟ هل يمكننا عكس الشيخوخة؟ 3
يشرح الخبير الرائد في مجال الشيخوخة والشيخوخة الخلوية، الدكتورة أندريا ماير، دكتور في الطب، كيف تتراكم الخلايا الهرمة مع التقدم في العمر. تفقد هذه الخلايا...
▶⏸
4. كيف تختبر ساعتك البيولوجية؟ تحقق منها كل 5 سنوات بدءًا من عمر 25 إلى 30 عامًا.
تشرح الدكتورة أندريا ماير، الطبيبة المتخصصة الرائدة في طب إطالة العمر، كيفية فحص ساعتك البيولوجية. وتفصّل توافر اختبارات العمر البيولوجي التجارية التي تستخدم مؤشرات الدم...
▶⏸
5. الشيخوخة البشرية: الجينات مقابل نمط الحياة؟ 20%
دراسة طول العمر الهولندية. 5
تشرح الخبيرة الرائدة في مجال الشيخوخة وطول العمر، الدكتورة أندريا ماير، الطبيبة، كيف تؤثر الجينات ونمط الحياة على عمر الإنسان. وتفصّل نتائج دراسة هولندية رائدة...
▶⏸
6. ممارسة الرياضة كدواء متعدد الفوائد لمكافحة الشيخوخة. تقلل ممارسة الرياضة عدد الخلايا القديمة. 6
تشرح الخبيرة الرائدة في شيخوخة وفسيولوجيا التمارين، الدكتورة أندريا ماير، الطبيبة، كيف تعمل النشاطات البدنية كتدخل قوي مضاد للشيخوخة. وتفصّل كيف تستهدف التمارين بشكل مباشر...
▶⏸
7. التشيخ الالتهابي. الالتهاب يُسرِّع الشيخوخة. التنبيه الهرموني.
منحنى الفائدة على شكل حرف U للتمرين. 7
تشرح الدكتورة أندريا ماير، الخبيرة الرائدة في مجال الشيخوخة والالتهاب، كيف يُسرع الالتهاب المزمن من عملية الشيخوخة. وتفصّل مفهوم "الالتهاب المصاحب للشيخوخة" (inflammaging) وارتباطه بالأمراض...
الدكتور أنطون تيتوف، دكتور في الطب، يسهل النقاش حول الانتقال من النماذج الحيوانية (الفئران) إلى التجارب السريرية البشرية في مجال إطالة العمر.
▶⏸
9. كيف يمكن تسريع أبحاث مكافحة الشيخوخة وإطالة العمر؟ المؤشرات الحيوية والساعات البيولوجية
تشرح الدكتورة أندريا ماير، الطبيبة المتخصصة والخبيرة الرائدة في مجال الشيخوخة وإطالة العمر، كيف تسرع المؤشرات الحيوية والساعات البيولوجية من وتيرة أبحاث مكافحة الشيخوخة. تناقش...
▶⏸
10. مستقبل أبحاث مكافحة الشيخوخة وإطالة العمر. يمكنك إبطاء شيخوختك اليوم. تصرف الآن. 10
الدكتور أنطون تيتوف، دكتور في الطب، يناقش استراتيجيات قابلة للتطبيق لتمديد فترة الصحة.
▶⏸
11. لم يفت الأوان أبدًا للبدء في إبطاء عملية الشيخوخة. تصرف الآن. 11
تشرح الخبيرة الرائدة في مجال الشيخوخة وطب المسنين، الدكتورة أندريا ماير، كيف يبدأ التدهور الوظيفي في وقت مبكر من الحياة. وتؤكد على أن التدابير الصحية...
▶⏸
12. يوجد 10 إلى 20 دواءً محطماً للخلايا الهرمة قيد التجارب السريرية. من بينها الميتفورمين وأدوية مكافحة الشيخوخة. 4
تشرح الدكتورة أندريا ماير، أخصائية الطب البارزة في مجال الشيخوخة وإطالة العمر، الحالة الحالية للتجارب السريرية للعقاقير الشيخوخية (Senolytic). وتفصّل البحث الجاري حول الأدوية التي...
قم بتنقيح خطة العلاج الخاصة بك مع فريق من كبار الأطباء الذين يتناسبون بدقة مع حالتك.
