السموم البيئية والإضافات الغذائية ووقت الشاشة في تطور وعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

القفز إلى القسم

• السموم البيئية ومخاطر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• التعرض للمبيدات واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• الألوان الغذائية الاصطناعية واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• تغييرات غذائية عملية
• وقت الشاشة والإلكترونيات في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• النص الكامل

السموم البيئية ومخاطر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يؤدي التعرض للسموم البيئية إلى زيادة كبيرة في خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يستشهد الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس، بتجربة سريرية مقنعة حللت دم الحبل السري للمواليد الجدد. وجدت الدراسة وجود متوسط يزيد عن 200 مادة كيميائية صناعية، والتي تعرض لها الرضع طوال تسعة أشهر خلال فترة الحمل. يؤكد الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس، أن أكثر من 180 من هذه المواد الكيميائية معروفة بأنها تسبب السرطان لدى البشر، بينما 217 منها سامة للدماغ والجهاز العصبي.

غالبًا ما تكون التأثيرات السامة لهذه المواد الكيميائية تراكمية، مما يخلق خطرًا مركبًا يصعب قياسه. يلاحظ الدكتور أنطون تيتوف، طبيب ممارس، الآثار المذهلة لهذا الخليط الكيميائي على مجموعة من الأمراض تتجاوز اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يوضح الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس، أنه بينما قد تكون مستويات المواد الكيميائية الفردية منخفضة، فإن تأثيرها التآزري المشترك يشكل تهديدًا كبيرًا للنمو العصبي.

التعرض للمبيدات واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

تعتبر المبيدات المستخدمة على الفواكه والخضروات التقليدية مصدرًا رئيسيًا للتعرض للسموم العصبية المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يشير الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس، إلى تجارب سريرية قاست مستويات المبيدات لدى الأطفال. أظهر البحث بوضوح أن الأطفال الذين لديهم كميات أعلى من المبيدات في أجسامهم كان معدل تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم أكثر من الضعف.

كما تظهر الملوثات الصناعية الأخرى، مثل الديوكسينات المنبعثة من مداخن المصانع، ارتباطًا قويًا. يشير الدكتور نيومارك إلى بيانات توضح أن الأفراد الذين لديهم أعلى مستويات لهذه المواد الكيميائية في الدم كان لديهم ثلاثة أضعاف معدل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تؤكد الأدلة بقوة أن الملوثات البيئية الشائعة تمثل عامل خطر رئيسي قابل للتعديل لهذا الاضطراب.

الألوان الغذائية الاصطناعية واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

للألوان والنكهات الغذائية الاصطناعية تأثير سلبي مثبت على الانتباه والسلوك لدى جميع الأطفال. يذكر الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس، أن عدة تجارب سريرية تظهر أن هذه الإضافات تجعل الأطفال أكثر فرطًا في الحركة وتزيد من سوء انتباههم. هذا التأثير راسخ جدًا في أوروبا لدرجة أن المنتجات التي تحتوي على ألوان اصطناعية معينة يجب أن تحمل ملصق تحذير ينص على أنها قد تسبب قلة الانتباه وفرط الحركة.

يسلط الدكتور أنطون تيتوف، طبيب ممارس، الضوء على الفرق الصارخ في تركيبة المنتج بين المناطق، مستخدمًا مثال معكرونة وكريمة الجبن كرافت. يستخدم المنتج نفسه صبغة صفراء اصطناعية في الولايات المتحدة ولكن يُطلب منه استخدام لون طبيعي في أوروبا لتلبية معايير تنظيمية أكثر صرامة وطلب المستهلكين. هذه المعايير المزدوجة تؤكد كيف أن التعرضات القابلة للتجنب لا تزال سائدة.

تغييرات غذائية عملية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يمتلك الآباء قدرة كبيرة على تقليل العبء السام لأطفالهم من خلال تغييرات غذائية بسيطة. يقدم الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس، حلًا فعالًا للغاية: اختيار الطعام العضوي. يشرح أن إطعام الأطفال طعامًا عضويًا، مزروعًا بدون مبيدات، يمكن أن يقلل من عبء المبيدات في أجسامهم بنسبة تصل إلى 80 بالمائة.

يعد التخلص من الأطعمة التي تحتوي على ألوان اصطناعية خطوة مباشرة وعملية أخرى. ينصح الدكتور نيومارك الآباء بقراءة الملصقات بعناية وتجنب المنتجات التي تحتوي على هذه الإضافات، حيث يمكن أن تضر بالأطفال المعرضين لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو تزيد من سوء الأعراض لدى أولئك الذين تم تشخيصهم بالفعل. هذه التدخلات الغذائية من أسهل العوامل البيئية التي يمكن للعائلات التحكم فيها.

وقت الشاشة والإلكترونيات في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يرتبط الوقت المفرط أمام الشاشة من التلفزيون وألعاب الفيديو والإلكترونيات بزيادة سوء أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يؤكد الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس، أن التجارب السريرية تظهر رابطًا واضحًا بين زيادة مشاهدة التلفزيون و اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بينما كانت العلاقة في البداية ارتباطية، فإن الأبحاث الأحدث تشير إلى أن الوقت المفرط أمام الشاشة يمكن أن يزيد بالفعل من سوء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، خاصة لدى الأطفال المعرضين بالفعل أو الذين تم تشخيصهم.

يلاحظ الدكتور أنطون تيتوف، طبيب ممارس، الواقع الحديث حيث يتضاعف وقت الشاشة بسبب الواجبات المنزلية على الأجهزة الإلكترونية، مما يؤدي إلى ساعات عديدة من التعرض اليومي. يستنتج الدكتور نيومارك أنه بالنسبة للأطفال المعرضين، يمكن لهذا التحفيز المفرط المستمر من المحتوى السريع والمشرق أن يزيد بالتأكيد من مشاكل الانتباه وفرط الحركة، مما يجعل إدارة وقت الشاشة جزءًا crucial من الرعاية الشاملة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

النص الكامل

تؤثر سموم وإضافات وألوان الطعام على احتمالية وشدة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يؤثر الاستخدام المستمر للأجهزة الإلكترونية وألعاب الكمبيوتر والتلفزيون على الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والأطفال المعرضين له.

الدكتور أنطون تيتوف، طبيب ممارس: تخترق السموم البيئية几乎所有 جوانب الحياة الحديثة. توجد في الهواء والطعام والمشروبات. ما تأثير التعرض للسموم في البيئة على تطور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطرابات النمو العصبي الأخرى؟

الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس: لدينا أدلة جيدة على أن هذه السموم تؤثر على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أجرينا تجربة سريرية صغيرة حيث تم أخذ دم الحبل السري من الحبل السري للرضع. هذا ما تعرضوا له لمدة تسعة أشهر. احتوى دم الحبل السري لهؤلاء الأطفال حديثي الولادة على متوسط يزيد عن 200 مادة كيميائية صناعية.

أظهرت تجارب سريرية أخرى أنه يمكن قياس مستوى المبيدات في عدد كبير من الأطفال. الأطفال الذين لديهم كمية أعلى من المبيدات لديهم أكثر من ضعف معدل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هذه هي المبيدات التي ترش على الفواكه والخضروات.

بحثت تجربة سريرية أخرى في الديوكسينات وثنائي البنزوفلورينات. هذه مواد كيميائية تخرج من مداخن المصانع. وجدت التجربة السريرية أن الأشخاص الذين لديهم أعلى مستويات لهذه المواد الكيميائية في دمهم كان لديهم ثلاثة أضعاف معدل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. نعلم أن هذه المبيدات والملوثات البيئية الأخرى تزيد من خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

الدكتور أنطون تيتوف، طبيب ممارس: هذه كمية مذهلة من المواد الكيميائية. في هذه التجربة السريرية التي استشهدت بها، تم العثور على أكثر من 200 مادة كيميائية في دم الحبل السري. أكثر من 180 من هذه المواد الكيميائية تسبب السرطان لدى البشر. 217 مادة كيميائية سامة للدماغ والجهاز العصبي. أكثر من 200 مادة كيميائية تسبب تشوهات خلقية في الحيوانات.

هذه ليست مجرد مشكلة ذات صلة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ولكن لمجموعة من الأمراض الأخرى.

الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس: بالضبط. يجب أن نقول أننا لا نعرف عند أي مستوى تتسبب هذه المواد الكيميائية في مشكلة. لكن سميتها تراكمية. في بعض الأحيان تكون مادة كيميائية واحدة خطيرة عند هذا المستوى ومادة كيميائية أخرى خطيرة عند هذا المستوى. إذا جمعت بين المادتين الكيميائيتين، فسيكونان خطيرين عند مستوى even lower.

ماذا يحدث إذا جمعت 200 مادة كيميائية معًا؟

الدكتور أنطون تيتوف، طبيب ممارس: هل يمكن أن يكون هذا تأثيرًا مركبًا مذهلاً؟

الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس: نحن simply don't know. ربما لا أحد مهتم بإجراء تجارب سريرية عالية الجودة لأن دراسة التأثيرات الكيميائية على اضطراب نقص الانتباه سيكون مكلفًا للغاية. ستتطلب الكثير من الأشخاص لإجراء التجربة السريرية.

نعم، مثل هذه التجارب السريرية صعبة جدًا في التنفيذ. ثم السؤال الثاني هو: "ماذا سنفعل لمنع هذه الأشياء من البيئة؟" معظمها كان قانونيًا. سُمح باستخدام هذه المواد الكيميائية قبل أن يكون لدينا أي إجراءات اختبار.

الدكتور أنطون تيتوف، طبيب ممارس: ماذا نفعل للتخلص منها الآن؟

الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس: المبيدات هي الأسهل. إذا أطعمت الأطفال طعامًا عضويًا، مزروعًا بدون مبيدات، يمكنك تقليل مستوى المبيدات لديهم بنسبة 80 بالمائة.

الدكتور أنطون تيتوف، طبيب ممارس: الطعام العضوي helps in اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الطعام هو شيء يمكن للآباء التحكم فيه في بيئة أطفالهم. الطعام هو perhaps الأسهل في التحكم.

الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس: نعم.

الدكتور أنطون تيتوف، طبيب ممارس: تأتي many أطعمة الأطفال بألوان غير طبيعية، most of these are اصطناعية. هل للإضافات الغذائية والألوان الاصطناعية any effect على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس: نعم. نعلم أن الألوان والنكهات الاصطناعية تجعل جميع الأطفال more hyperactive. يكون انتباه الأطفال أسوأ after they eat food with ألوان اصطناعية. هناك several تجارب سريرية تظهر that.

في أوروبا، إذا وضعت ألوانًا اصطناعية معينة في منتجاتك، فيجب عليك وضع ملصق on that product. يجب أن تقول: "هذا قد يجعل طفلك غير منتبه وفرط الحركة."

الدكتور أنطون تيتوف، طبيب ممارس: من سيشتري such a product؟

الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس: بالضبط! يتوقفون عن استخدامه. في الواقع، هناك شيء very famous في الولايات المتحدة. هذا الطعام يسمى معكرونة وكريمة الجبن كرافت. "Kraft macaroni and cheese."

الدكتور أنطون تيتوف، طبيب ممارس: طعام الأطفال ultimate؟

الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس: نعم، طعام الأطفال ultimate. في الولايات المتحدة، يحتوي على لون اصطناعي، أصفر اصطناعي. لماذا يجب عليهم فعل ذلك اللون هو beyond me. في أوروبا، يستخدمون اللون الطبيعي.

الدكتور أنطون تيتوف، طبيب ممارس: من قبل نفس manufacturer؟

الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس: نعم. هذا مذهل!

نعم. لماذا؟ لأن nobody's going to buy it في أوروبا if it has the اللون الاصطناعي. لماذا لا يفعلون ذلك هنا في الولايات المتحدة؟ It's probably more expensive.

الدكتور أنطون تيتوف، طبيب ممارس: يجب على الآباء فحص every food للألوان الاصطناعية. الألوان الاصطناعية المستخدمة في الطعام potentially can harm الطفل المعرض لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أو might worsen الحالة السريرية في طفل might already have اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس: بالضبط! هذا شيء relatively simple يمكن للآباء فعله. It is certainly very helpful, very practical. نعم، نعم.

الدكتور أنطون تيتوف، طبيب ممارس: يقضي الأطفال today الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون. غالبًا what يعرض التلفزيون محتوى عاطفيًا charged. تحتوي برامج التلفزيون on ومضات ساطعة that overstimulate النظام البصري. هناك also ألعاب الكمبيوتر. هناك الكثير من الواجبات المنزلية that involves إلكترونيات.

How does that affect الأطفال who are perhaps more susceptible to اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ Or who might already have been diagnosed with اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

الدكتور سانفورد نيومارك، طبيب ممارس: نعلم أن هناك correlation بين increased مشاهدة التلفزيون و اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أظهرت several تجارب سريرية that. لم نكن really sure whether increased مشاهدة التلفزيون causes the اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه or whether الأطفال with اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه watch more television.

But there has now been one really good تجربة سريرية. It shows that it looks like more مشاهدة التلفزيون وألعاب الفيديو will worsen اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. Some الأطفال are not as susceptible to اضطراب نقص الانتباه؛ it probably won't make them have اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

But for those الأطفال who are vulnerable to اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه or who already have an تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، could التلفزيون وألعاب الكمبيوتر definitely make things worse. Then you start adding وقت الكمبيوتر ووقت التلفزيون. يستخدم الأطفال الإلكترونيات for doing الواجبات المنزلية.

Soon you are talking about many hours a day when الأطفال are doing إلكترونيات وتلفزيون more than anything else.