الاكتشافات الحديثة في مكافحة الشيخوخة والتدخلات الحياتية لإبطائها الآن

انتقل إلى القسم

• مستقبل أبحاث مكافحة الشيخوخة
• طب إطالة العمر في الممارسة السريرية
• التدخلات الحياتية للتجديد
• الوعي المبكر بالتغيرات المرتبطة بالشيخوخة
• لم يفت الأوان بعد للتغيير
• النص الكامل

مستقبل أبحاث مكافحة الشيخوخة

تستعرض الدكتورة أندريا ماير، الطبيبة المتخصصة في الطب الباطني، المسار المثير لأبحاث مكافحة الشيخوخة. تأمل أن ينتقل المجال من مرحلة النقاش إلى التطبيق السريري الواسع. وتلاحظ الدكتورة أندريا ماير أن العديد من التجارب السريرية لمركبات مكافحة الشيخوخة جارية حاليًا، بما في ذلك الأبحاث حول مرشحين معروفين مثل الميتفورمين والراباميسين. الاهتمام الهائل بعلم إطالة العمر يُسرّع تطوير تدخلات فعالة.

طب إطالة العمر في الممارسة السريرية

الدكتورة أندريا ماير طبيبة متخصصة في الطب الباطني. تضع طب إطالة العمر كمكون حيوي في هذا التخصص. هدفها هو دمج ممارسات إطالة العمر المبنية على الأدلة في الرعاية السريرية العامة خلال ثلاث إلى خمس سنوات. أحد الركائز الأساسية هو القدرة على الكشف الدقيق عن العمر البيولوجي باستخدام مؤشرات صحيحة. تعمل الدكتورة ماير ومجتمع متزايد من المتخصصين على جعل هذه التطورات معيارية وميسورة التكلفة لعموم السكان، وليس للأثرياء فقط.

التدخلات الحياتية للتجديد

تؤكد الدكتورة أندريا ماير على إجراء فعال غير دوائي متاح اليوم: وهو التدخل الحياتي. تشير إلى أن زيادة النشاط البدني وتقليل السلوك الخامل يمكن أن يجدد خلايا الجسم مباشرة. ثبت أن هذه التدخلات تخفض العمر البيولوجي في جميع مراحل الحياة. خلال محادثته مع الدكتورة ماير، يستكشف الدكتور أنتون تيتوف هذه الاستراتيجيات القابلة للتطبيق. وهذا يسلط الضوء على أن الأدوات القوية لإبطاء الشيخوخة في متناول اليد بالفعل.

الوعي المبكر بالتغيرات المرتبطة بالشيخوخة

جزء حاسم من الحكمة من الدكتورة أندريا ماير هو أن الشيخوخة تبدأ في وقت مبكر جدًا. يمكن قياس التدهور الوظيفي قبل وقت طويل من ظهور تغييرات كبيرة في منتصف العمر. تنصح الأفراد بأن يكونوا على دراية بهذه التغييرات في سن مبكرة. يمكن للإجراءات الاستباقية المتخذة مبكرًا أن يكون لها تأثير كبير على مدى الصحة على المدى الطويل. هذا الوعي المبكر هو مبدأ أساسي لطب إطالة العمر الناجح.

لم يفت الأوان بعد للتغيير

تقدم الدكتورة أندريا ماير رسالة متفائلة بعمق: لم يفت الأوان بعد لإجراء تغييرات إيجابية. تستشهد بدراسات أجريت على المسنين الذين تزيد أعمارهم عن التسعين والمئة عام والتي تظهر قابلية الجسم المذهلة للتكيف. يمكن لتدخلات مثل تدريبات القوة والمقاومة أن تحسن اللياقة القلبية الوعائية والحالة العامة حتى في الأعمار المتقدمة جدًا. تختتم الدكتورة ماير مناقشتها مع الدكتور أنتون تيتوف بتأكيد أن النتائج الرائعة ممكنة في أي عمر من خلال بدء التدخلات الصحيحة.

النص الكامل

الدكتور أنتون تيتوف: أستاذة ماير، ما هو مستقبل أبحاث مكافحة الشيخوخة؟ هل سنستمر في الحديث عن الميتفورمين والراباميسين، والقيود السعرية بعد عشر سنوات؟ ما الذي يلوح في الأفق؟ من أين تعتقدين أن الاكتشافات breakthrough من المرجح أن تأتي؟

الدكتورة أندريا ماير: نأمل ألا نتحدث عنها، ولكننا سنطبقها. هذا هو هدفي كطبيبة. أنا طبيبة في الطب الباطني؛ طب إطالة العمر هو جزء من الطب الباطني. ومن المأمول أن يطبقه الأطباء العامون في السنوات الثلاث إلى الخمس القادمة.

يجب أن يكون ذلك ممكنًا في الممارسة السريرية لأننا نستطيع بالفعل اكتشاف العمر البيولوجي. نحن بارعون الآن إلى درجة أننا نقول، حسنًا، هذه مؤشرات صحيحة. التشخيص أمر، ولكن هناك العديد من التجارب السريرية لمركبات مكافحة الشيخوخة جارية، وهناك الكثير من الاهتمام بمجال إطالة العمر مما يمكننا أيضًا من التدخل.

هذا مهم جدًا. لا ينبغي أن ننسى أن لدينا بالفعل إجراءًا قويًا جدًا. إنه ليس دواءً، ولكنه تدخلات حياتية، والتي لم نُحسن تطبيقها بعد. لكننا نعلم أن زيادة النشاط البدني لدى بعض الأفراد وتقليل السلوك الخامل يجددان خلايا الجسم بالفعل. إنه يعمل بالفعل.

ونعلم أنه يمكننا خفض العمر البيولوجي في جميع مراحل الحياة. لذا، آمل أن أبذل قصارى جهدي، مع زملائي الآخرين، أخصائيي الطب الباطني أو أطباء الأعصاب، والأطباء النفسيين. هناك مجتمع كبير يشكل الآن طب إطالة العمر.

نحن ندمجه في الممارسة السريرية بطريقة معيارية جدًا، قائمة على الأدلة. إنه ميسور التكلفة. نأمل أن يكون ميسور التكلفة ليس للأغنياء فقط ولكن لعموم السكان والمجتمع، لأن هذا هو ما نحتاجه.

الدكتور أنتون تيتوف: هل هناك أي شيء آخر في اهتماماتك وخبرتك وحكمتك يمكنك مشاركته مع مشاهدينا؟

الدكتورة أندريا ماير: بالتأكيد. أود فقط أن أؤكد أن الشيخوخة تبدأ في وقت مبكر جدًا. نحن نعلم أن التدهور الوظيفي يمكن قياسه بالفعل في عمر حياتك وصحتك؛ من فضلك لا تنتظر حتى تبلغ الأربعين أو الخمسين عندما ترى تغييرات كبيرة في الجسم. لذا كن على دراية بالتغييرات في سن مبكرة جدًا.

الشيء الثاني الذي أود التأكيد عليه هو أنه لم يفت الأوان بعد لإجراء تغييرات في حياتك. على سبيل المثال، تغيير نمط الحياة — نجري الكثير من الدراسات وأجرينا الكثير في الماضي، بما في ذلك على المسنين الذين تزيد أعمارهم عن التسعين والمئة عام، حيث لدينا أفراد كبار جدًا. قالوا، حسنًا، دعني أحسن من حالتي.

يمكنني أن أخبرك، على سبيل المثال، عن تدريبات القوة، وتدريبات المقاومة، واللياقة القلبية الوعائية. إنه يساعد الجسم حتى في الأعمار المتقدمة؛ فهو قابل للتكيف. ستحصل على نتائج رائعة إذا فعلت الشيء الصحيح. نرى الشيخوخة كاستمرارية within a life circle، ولكن لم يفت الأوان بعد لإجراء التغييرات والبدء.

هذه ملاحظة متفائلة يجب أن يتبعها الناس بغض النظر عن أعمارهم.

الدكتور أنتون تيتوف: شكرًا جزيلاً لك، الأستاذة ماير. شكرًا جزيلاً لك على هذه المحادثة المفيدة للغاية. لقد كانت مفيدة وغنية بالمعلومات، ونأمل أن نعود إليك في المستقبل لمزيد من الأخبار حول أبحاث إطالة العمر. شكرًا جزيلاً!

الدكتورة أندريا ماير: شكرًا لاستضافتي.